霜降水返壑巨乳 動画，风落木归山。冉冉岁将宴，物都复本源。——唐代·白居易《岁晚》。

10月23日，24气节之霜降到来。霜降是秋季的终末一个气节，意味着天气渐冷、初霜出现，冬天行将启动。

跟着新一股冷空气的到货，浙江全省气温出现不同经由的着落，霜降前一天，杭州部分地区16时的气和睦前天解除本事比理会落了3℃-6℃。在移交平台上，有在杭州的东北东说念主发帖示意不抗冻：还是冷得穿上秋裤了……

霜降伴跟着气温骤降，而东说念主体也会顺应宇宙阴阳二气的变化，阳气逐渐敛迹消散，以顺应秋收之性，为冬天的消散作念好准备。

浙江省名中医、浙江省立同德病院柴秀娟主任中大夫提倡霜降养生“四防”：

起居御寒，防湿寒。投入深秋时节，要实时添加衣物，幸免湿寒之气入体；患有高血压、心脑血管疾病的患者尤其要谨慎头部、颈部、手心、脚心等部位的御寒。

平补饮食，防秋燥。此时饮食爱护稳健“平补”，以御寒润燥、健脾养胃为主，可食用梨、苹果、橄榄、白果等，退缩秋燥对肺气的损害，起到生润泽燥、清热化痰的功效。

终结判辨，防剧烈。天气变冷后，东说念主体的抵御力较弱，应幸免剧烈判辨，以免出汗导致外寒侵袭，而出现伤风症状。老年东说念主晨练不宜过早，建议等太阳起飞、阳气升发后再外出。

爱护情志，防懆急。特性懆急、惊愕神气会大发火气巨乳 動画，对养阴不利。此时要学会消散情志，如感到垂危、兴盛、抑郁时，可通过听音乐、养花卉等赋闲动作转动谨慎力。