“日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。”作为春季第四个骨气，干涉春分时节翁雨澄 肛交，地间阴阳平衡，万物干涉滋长郁勃期。

浙江省中病院中医内科黄乐曦大夫先容，春分是诊疗身体、平衡气血的黄金时节，养生当以平衡为主，适合当然，平衡阴阳。

春分时节万物重生，养生宜阴阳平衡

何为阴阳？黄乐曦先容，阴阳是一组相对的主意。在东说念主体中，比方将形骸分离阴阳，则上部为阳，下部为阴；体表属阳，体内属阴；背为阳，腹为阴；行为外侧为阳，行为内侧为阴。以脏腑来分，五脏为阴，六腑为阳。至精至微的气属阳，有形可察的精、血、津液属阴等。

“最近接诊了一位高血压患者，血压波动陆续，何况常感腹黑突突地跳。为他把脉后了解到其属于怒火旺体质东说念主群。春季春气生发，怒火偏旺或肝阳上亢的高血压患者，容易出现血压波动，便针对性期骗清怒火或平肝阳类中药来调控其病情，现在已赢得缓解。”黄乐曦暗示，万物厚爱平衡，诊疗繁殖更是如斯。《黄帝内经》中提到：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝”。当东说念主的身体达到阴阳平衡时，等于处在一个健康的气象——面色红润，龙马精神，昆玉暖和，不易伤风，就寝安心等。

若阴阳出现了失衡，身体也会相应的出现病症：若阳偏胜，会有身热、面赤、心焦、舌红苔黄、脉数或兼有口渴、小便清寒等剖析；若阴偏胜，可见恶寒、喜暖、口淡不渴、苔白、脉紧或迟，或兼有脘腹冷痛、溲清、便溏等剖析。若阳偏衰，有畏寒肢冷、小便清长、大便溏薄、舌胖苔白、脉千里迟等症状；若阴偏衰，则会出现五心烦热、骨蒸潮热、冷汗、咽干、颧红、舌红少苔、脉细数等，均不利于身体健康。

适合春阳升发，三点提议快储藏

阳春三月，是万物复苏的季节，世界间不满发动，因而草木日薄西山。为合适这种环境，东说念主们应当夜卧早起，使神志跟着春天生发之气而稳固，一定要应和春阳生发而决不可折逆它。

如斯欢乐盼愿的时节，该何如养息繁殖，调治体内阴阳呢？浙江省立同德病院中医内科副主任王飞达给全球提供了三点提议：

阴阳平衡，适合天时

春分后阳气渐盛，但景色仍不褂讪，日夜温差大，易激发“倒春寒”。《素问》强调：“谨察阴阳场合而调之，以平为期。”此时穿衣需罢黜“上薄下厚”原则，尤其驻扎腰腹、下肢御寒，幸免寒邪从足底侵入。

疏肝健脾，调和善血

春属木，对应肝脏。春分时肝气升发过旺，易克伐脾土，导致脾胃糜烂、情势波动。饮食宜“减酸增甘”，如山药、大枣等甘味食品可健脾益气；荠菜、菠菜等春菜能清肝利胆。

防风避寒，固护卫气

春分多风邪盛行，《黄帝内经》云：“虚邪贼风，避之偶然。”出门可戴帽子围丝巾，幸免凉风直吹头颈；融会宜选和缓名目，如八段锦、太极拳，以助阳气升发而不耗散。

除此以外，春分时节还不错按这两个穴位，达到疏肝健脾的作用，助力阳气升发。

太冲穴：足背第一、二跖骨纠合部前线凹下处。逐日按压5分钟，可疏肝平肝，缓解头痛、心焦等。

三阴交：内踝尖上3寸（四横指），胫骨内侧缘后方。揉按此穴能益气健脾、补养肝肾，改善失眠、消化不良等。

两穴日夕各按揉一次翁雨澄 肛交，以酸胀为度，协作深呼吸成果更佳。